شانه یخ زده یا فروزن شولدر یا کپسولیت چسبنده نوعی بیماری التهابی کپسول مفصلی شانه است که اغلب در افراد میانسال در سنین 30 تا 50 رخ می دهد.

علت اصلی ابتلا به این عارضه بطور دقیق مشخص نیست اگرچه کم تحرکی مفصل شانه یکی از مهم ترین عواملی است که ریسک ابتلا به آن را افزایش می دهد.

درد در ناحیه شانه و ناتوانی در حرکت دادن شانه و بالا بردن دست به بالای سر یکی از مهم ترین علائم ابتلا به شانه یخ زده است.

التهاب کپسول مفصلی شانه مهم ترین دلیل کاهش حرکات فعال و غیر فعال شانه در مبتلایان به شانه یخ زده است.

همچنین کپسول شانه سفت، چروکیده و کوتاه شده و حجم داخل آن کاهش می یابد که این وضعیت نیز موجب تشدید درد و خشکی شانه می شود.

علائم شانه منجمد اغلب به تدریج طی چند ماه یا چند سال تشدید می‌شود و بسته به این که بیمار در کدام مرحله از بیماری قرار دارد متفاوت است.

بطور کلی شانه یخ زده شامل سه مرحله است که بطور تدریجی هرکدام علائمی را برای بیمار ایجاد می کنند.

علائم شانه یخ زده

• درد شانه
• تشدید درد هنگام حرکت شانه
• کاهش شدید دامنه حرکتی شانه
• ضعف عضلات شانه
• ناتوانی در بردن دست به بالای سر برای انجام فعالیت های عادی مانند درآوردن لباس و یا شانه زدن موها

دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر 

• بی تحرکی شانه به دلایلی مانند شکستگی و یا دررفتگی و یا سایر آسیب هایی که سبب کاهش تحرک شانه برای مدت طولانی می شوند.
• حرکت ندادن شانه به دلیل بروز درد ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز شانه ، روماتیسم مفصلی و …
• وارد شدن ضربه به شانه
• آسیب های بافت نرم مفصل شانه
• افسردگی و مشکلات روحی
• برخی بیماری ها مانند سکته قلبی و دیابت
• آسیب دیسک بین مهره ای در ناحیه گردن 
• عارضه برخی جراحی ها مانند جراحی پستان
• حساسیت شدید به درد
• چاقی
• سیگار کشیدن

درمان شانه یخ زده

استفاده از داروهای ضد درد و ضد التهاب مانند ایبوپروفن و تزریق داروهای کورتونی در صورت وجود درد شدید توسط پزشک توصیه می شود.

کاهش استرس و فشارهای روانی می تواند به پیشگیری از ابتلا به شانه یخ زده کمک کرده و در صورت ابتلا به روند درمان بیماری کمک می کند.

مصرف مواد غذایی شامل لبنیات و مواد غذایی سرشار از امگا 3 و کلسیم نیز می تواند ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

فیزیوتراپی درمان اصلی شانه یخ زده است که در کلینیک فیزیوتراپی علوی در مشهد مجهز به پیشرفته ترین تجهیزات فیزیوتراپی ارائه می شود.

فیزیوتراپی  سبب تسکین درد و التهاب شده و به افزایش دامنه حرکتی شانه کمک می کند.

تمرینات فیزیوتراپی که شامل تمرینات کششی و تقویت می شود تا حد زیادی حرکات شانه را بهبود می بخشد.

فیزیوتراپی در مشهد – بهترین فیزیوتراپی مشهد – کلینیک فیزیوتراپی در مشهد – متخصص فیزیوتراپی در مشهد – کلینیک فیزیوتراپی خوب در مشهد